Ось і пройшла перша ейфорія від усвідомлення нового статусу — майбутня мама, настав час серйозних роздумів на тему, як правильно харчуватися, який одязі віддати перевагу, і — найголовніше — від чого ж вам у першу чергу варто відмовитися (частково або повністю).Існують абсолютно незаперечні аксіоми — табу на сигарети і алкоголь, але є деякі продукти, про можливості вживанні яких під час вагітності, ні лікарі, ні вчені не висловлюють досить твердо свою думку.Більшість жінок під час вагітності повністю відмовляються від продуктів, що містять кофеїн, але, згідно з останніми дослідженнями, досить просто зменшити споживання кофеїну, щоб не нашкодити яка формується організму дитини. Кофеїн сам по собі не шкідливий для здоров'я, якщо споживати його в помірних кількостях.Небезпека підстерігає вас у той момент, коли ви виявляєте, що кава відбиває у вас апетит, і замінюєте 2-3 чашками кави прийом їжі.
Якщо ви завзятий кавоман, і відмова від кави сприймаєте дуже болісно, вам варто обговорити з лікарем всі аргументи «за» і «проти» вживання цього напою під час вагітності, щоб уникнути можливих ризиків для немовляти. Але необхідно врахувати, що кофеїн міститься не тільки в каві, але і в чаї, шоколаді, прохолодних напоях, і навіть в деяких медикаментів (загальновідомий цитрамон). Отже, добре б запитати поради лікаря і відносно споживання цих продуктів (не кажучи вже про ліки).Дитині в утробі матері для нормального розвитку необхідно щоденне певну кількість калорій. Так що радимо вам гарненько подумати, перш ніж, в силу укоріненої звички, продовжувати замінювати сніданок чашкою кави або чаю.
Небезпека надмірного вживання кави під час вагітності.
Вчені стверджують, що надмірне вживання кави під час вагітності веде до ризику втратити плід до або під час пологів. Датські вчені встановили, що жінки, які випивають від 8-ми і більше чашок кави щодня, два рази більше схильні до ризику самовільного викидня у порівнянні з тими, хто відмовляється від кави під час вагітності.
Лікарі лікарні при університеті одного з міст Данії в результаті багаторічних обстежень вагітних жінок, встановили, що майбутні матусі не повинні вживати більше 2-х чашок кави в день. Опитувані заповнювали два формуляра, надаючи в якості допомоги вченим інформацію щодо вживання алкоголю та кави, а також куріння під час носіння дитини. Ризик втрати плода зростає разом з кількістю випитих чашок з кавою.Він стає на 80% більше для тих, хто звик випивати від 4-х до 7 чашок кави в день, і на 300% більше для вживають 8 і більше чашок щодня, у порівнянні з тими, хто повністю відмовився від цього напою. Вчені встановили, що любителі міцної кави часто і завзяті курці. Є серед них і любителі випити.
Навіть беручи до уваги, що ризик втрати плода пов'язаний і з цими неприйнятними під час носіння дитини звичками, все ж домінуючим фактором загрози викидня є надмірне вживання кави майбутніми матусями. Дослідження були проведені, і результати підтвердилися неодноразово, але причини підвищеного ризику втрати плода серед вагітних любительок кави залишилися нез'ясованими. Імовірно, кровоносні судини, що живлять плаценту, піддаються ризику згущення під впливом кофеїну, і, отже, ембріон відчуває нестачу кисню.Інша гіпотеза така: кофеїн завдає величезної шкоди безпосередньо сердечку малюка в утробі матері та обмежує його розвиток.
Наша порада.
Дуже складно щось категорично радити вагітним і готуються до вагітності жінкам щодо цього питання. Але, все ж, базуючись на наведеній вище інформації, було б розумно під час носіння майбутньої дитини знизити вживання кави до 2-х чашок в день. Адже, милі жінки, помірність завжди і в усьому хороша. Так не треба лякатися і кидатися з крайності в крайність, ви можете як і раніше насолоджуватися улюбленим напоєм, але нехай це буде невелика горнятко, а не 5-6 звично поглинаються за день порцій.Нехай це буде лише нагадування про смаку і ароматі, а не чорна густа маса, до якої ви звикли за минулі роки. Вже не кава повинно вас будити вранці, а щоденне відчуття щастя, яке ви будете відчувати всі 9 місяців вашої вагітності.
