Вагітність, безумовно, самий радісний і таємничий період в житті кожної жінки. За спиною ніби виростають крила, а до моменту появи на світ малюка хочеться встигнути зробити все на світі. І дійсно, більшість жінок в «цікавому положенні» стає більш цілеспрямованими і активними. Але в той же час статус майбутньої мами вимагає особливого, більш уважного відношення до свого здоров'я.Що б почувати себе добре і в повній мірі насолодитися очікуванням малюка, жінці необхідно частіше прислухатися до свого організму, а іноді і «грати на випередження», проводячи профілактику тих чи інших станів. До таких станів, безумовно, можна віднести залізодефіцитну анемію, яка є супутницею більшості майбутніх мам.
Залізодефіцитна анемія (недокрів'я) — це захворювання, викликане зниженням вмісту заліза в крові і кістковому мозку. В результаті цього захворювання порушується вироблення гемоглобіну, зменшується кількість еритроцитів крові. Організм майбутньої мами відчуває кисневе голодування, у результаті якого може розвинутися тканинна гіпоксія.
Жінці варто порадитися з фахівцем, якщо:
— часто і різко починає паморочитися
— з'явилася забудькуватість
— спостерігаються сильне серцебиття і задишка під час звичних фізичних навантажень
— відчуваються часта слабкість і підвищена стомлюваність
— сильно змінюється смак, наприклад, з'являється бажання з'їсти сире м'ясо або проковтнути зубну пасту
— відчувається постійна сухість у роті, розтріскуються куточки губ
— присутні блідість і сухість шкіри
— шаруються і ламаються нігті
— частіше звичайного випадає волосся
— почастішали випадки запальних захворювань.
Щодня ми втрачаємо залізо з потом, сечею і природним випаданням волосся. Тому регулярне його заповнення просто необхідно. Особливо це важливо для майбутньої мами, організм якої змушений працювати за двох.
Основне джерело заліза для нашого організму — це продукти тваринного походження, такі як телятина, свиняча печінка, нирки, серце, риба, гречана крупа, журавлина, гранати, зелень петрушки. Ці продукти містять необхідний елемент у найбільш легкозасвоюваній для організму формі. Залізо буде легше засвоюватися, якщо додавати в раціон продукти багаті вітамінами В та С. Це соки цитрусових, відвар шипшини, груші, дріжджі, яєчний жовток, сир, кефір, висівки.
Також існує ряд продуктів, які гальмують процес всмоктування. До них відносяться міцний чай, шпинат, щавель, айва, хурма, кизил, чорна горобина та інші продукти, насичені щавлевої кислотою, дубильними речовинами.
У період вагітності добова потреба в залізі збільшується з 10 до 18 мг, 250 — 500 мг заліза необхідно для додаткової вироблення гемоглобіну, приблизно по 50 мг потрібно для формування плаценти і накопичення в міометрії, до 350 мг знадобиться дитині. Якщо жінка чекає двійню, то потреба в залізі збільшується додатково.
Особливо гостро потреба в залозі проявляється в період з 16 по 20 тижня вагітності. Активно протікає формування системи кровотворення у малюка, що призводить до збільшення обсягів циркулюючої крові в організмі матері.
Небезпека розвитку анемії у вагітної зростає, якщо до зачаття мали місце кровотечі відділів шлунково-кишкового тракту та інші крововтрати, занадто рясні і тривалі менструації, донорство.
Недокрів'я найчастіше ускладнює перебіг вагітності та пологів може несприятливо позначитися на здоров'ї малюка. Наслідками залізодефіцитної анемії можуть стати загроза переривання вагітності, гестоз, передчасні пологи, хронічна гіпоксія плода, зниження імунного статусу малюка.
Щоб уникнути всіх цих неприємностей, до вагітності варто підготуватися заздалегідь. Вже за пару місяців потрібно включити в свій щоденний раціон продукти і полівітаміни, що містять залізо та фолієву кислоту. Однак якщо недокрів'я вже діагностували, то заліза, що міститься у вітамінних комплексах, може виявитися недостатньо, і акушер-гінеколог призначить «препарати заліза» в підходящої саме вам дозуванні. Таке лікування буде тривалим, але ефективним.Зміни в аналізі крові з'являться, швидше за все, лише протягом 6 — 8 тижнів, а от самопочуття і настрій майбутньої мами покращиться значно раніше.
Ні хто не знає, на що здатна жінка, яка прагне народити здорового малюка. Але перемогти залізодефіцитну анемію вона здатна точно!
