Ваша дитина схильна до алергії? Ви плануєте вводити в його раціон спочатку низькоалергенних продукти, а лише потім продукти з більш високим ступенем алергенності? Ви і самі на період грудного вигодовування вашого малюка віддаєте перевагу дотримуватися гіпоалергенної дієти? Значить ця інформація про алергенність деяких основних продуктів харчування виявиться для вас корисною.

Отже, продуктами З низькою алергенність вважаються:

· кисломолочні продукти

· м'ясо кролика

· конина

· свинина пісна

· індичка

· пісна баранина

· цвітна капуста

· броколі

· кабачок

· патисон

· гарбуз

· огірки

· пшоно

· перловка

· зелені груші і яблука

· жовті сливи

· зелень

· біла смородина

· черешня

Середнім ступенем алергенності відрізняються:

· рис

· овес

· гречка

· горох

· боби

· курка

· яловичина

· буряк

· картопля

· кукурудза

· банани

· журавлина

· абрикоси

· вишня

· шипшина

· персик

· брусниця

· чорна смородина

· чорниця

До Високоаллергенним продуктів відносять:

· коров'яче молоко

· курячі яйця

· риба

· ікра

· морепродукти

· горіхи

· гриби

· мед

· какао

· шоколад

· пшениця

· жито

· полуниця

· суниця

· перець червоний

· морква

· помідори

· цитрусові

· ківі

· ананас

· манго

· хурма

· диня

· гранати

· виноград

· газована солодка вода

· часник

· цибуля

· гірчиця

· майонез

· квашена капуста

· консерви

· маринади

· копченості

Інформація з журналу «Дитяче харчування» (додаток до журналу «Мій малюк і я»)