Жіночий Журнал – «Мелітополь»

Новини та поради для прекрасної половини!

Жіночий Журнал – «Мелітополь»

Новини та поради для прекрасної половини!

Archive for 2 Листопада 2017

Їмо і худнемо

Їмо і худнемоОстанні дослідження вчених-дієтологів свідчать: щоб схуднути, треба знати, в який час можна їсти.

З РАНКУ РАНІШЕ!

Виявляється, наш організм найкраще перетравлює жири з 6 до 9 ранку. Значить, сміливо намазуйте на хліб масло і не бійтеся з’їсти шматочок сиру або ковбаси. А ось від солодкого варто відмовитися. Варення, мармелад, мед визиват надходження вуглеводів у кров, а потім зниження рівня цукру. Як результат, скоро знову захочеться їсти.

ОБІД: І РИБА, І М’ЯСО

З 12 до 15 годин найкраще засвоюється білок. Комора …