Для початку уточню, що я буду мати на увазі маленької дитини, від народження до приблизно трирічного віку.

Якби батьки знали, що відчуває і відчуває їх новонароджений, вони б не мучилися над вирішенням цієї проблеми, де спати дитині. Або якби матері могли повністю довіритися своєму інстинкту у вирішенні цього питання, проблеми б не стало, дитина спав би поруч з матір'ю. Але инстинктивному поведінці важко пробитися через нашарування різних відомостей і упереджень, страхів і умовностей.

Багато мам вважають, що це просто чудово, що в їх малюків буде окрема кімната, з народження, їх власні, чудові ліжечка. Майбутня мама із задоволенням підбирає фіранки і подушечки в тон, ковдрочки, покривала, килимки та іграшки, облаштовуючи миленький затишний світ дитині. Вона ходить по магазинах, гортає журнали, де так все чудово влаштовано і все так красиво. Шукає якийсь спеціальний матрац з наповнювачем з морської трави, і страшенно засмучується, коли з'ясовує, що він їй, наприклад, не по кишені. Ну і так далі...

А що думає її дитина в цей час? Може бути і нічого не думає, але що він відчуває, можна припустити... Йому тепло і тісно, можливо, він відчуває себе як якусь овоідную форму (за формою внутрішньої поверхні матки, яка обмежує його світ). Він чує звуки маминого організму — серцебиття, дихання, перистальтику кишечника, шум крові в судинах. Він відчуває смак і запах навколоплідних вод (вони заповнюють рот і ніс дитини). Через нейрогуморальні реакції він відчуває зміни в настрої матері, він відчуває, коли їй весело або сумно, коли вона перелякана або коли сердиться. Він знайомий з усіма емоційними переживаннями матері і можна припустити, що він сприймає їх, як свої власні. Він смокче кулачок і іноді петлі пуповини, вчиться смоктати.

В середині 20 століття англійський психоаналітик Дональд Вудс Винникотт припустив, що дитина відчуває себе єдиним цілим з матір'ю і відчуття єдності зберігається протягом декількох місяців після народження дитини. Подальші дослідження у цьому напрямі підтверджують це припущення.

Світом дитини, його всесвіту є його мати. Це твердження залишається справедливим і після народження дитини.

Що відбувається з почуттями і бажаннями малюка після народження?

Він потрапляє в інший світ, де є інші звуки, світло, інші відчуття тепла і холоду, він змушений здійснювати дії, на які раніше не був здатний (наприклад, він дихає, видає звуки). Що ж залишилося незмінним? Періодично він потрапляє майже в колишній стан: йому стає тісно, тепло, він чує знайомі звуки, правда трохи по-іншому, і коли він смокче, то відчуває знайомий смак і запах, схожий на запах і смак навколоплідних вод. Тільки тоді він відчуває себе в стані комфорту і безпеки. Ці почуття оточують його тоді, коли він знаходиться на руках у матері або лежить поряд з нею.

Що ж відчуває новонароджена дитина, наданий самому собі?

Процитую Винникотта: «Залишені надовго (мова йде не тільки про годинник, але і про хвилинах) без звичного людського оточення, вони переживають досвід, який можна виразити ось такими словами:

* розпад на шматки
* нескінченне падіння
* вмирання... вмирання... вмирання...
* втрата всякої надії на відновлення контакту»

(з книги Д. В. Винникотта «Маленькі діти та їхні матері», стор 64 , Бібліотека психології та психотерапії, випуск 52., М., «Клас», 1998).

Мова йде, звичайно ж, не тільки про спільному сні. Ця цитата буде особливо цікава тим батькам, які вважають, що не потрібно «привчати дитину до рук» і «плач розвиває легені»
Спільний сон з матір'ю необхідний дитині для формування врівноваженої психіки, для створення впевненості в навколишньому світі і, насамперед, у власній матері, для стійкого почуття безпеки. Для маленької дитини характерний переважно поверхневий, неглибокий сон. Велика частка поверхневого сну — необхідна умова для розвитку здорового мозку. Мозок продовжує рости і розвиватися тільки в фазі поверхневого сну. Під час поверхневого сну дитина контролює, де знаходиться його мама, поруч вона. Якщо мами поруч немає, йому страшно довго знаходиться в цій фазі одному, малюк засинає глибше або прокидається. Маючи достатній за тривалістю поверхневий сон, діти, що сплять разом з матерями, мають більш багатий потенціал для подальшого розвитку. Цивілізація, розділяючи мати і дитя, не використовує можливості мозку, запрограмованого на безперервний розвиток, обмежує їх.

У тому випадку, якщо мама і дитина сплять окремо, у малюка може появляється глибокий тривалий сон. Іноді двомісячна дитина починає спати з 9 вечора до 9 ранку, «як колода». У такій ситуації глибокий тривалий сон дитини є захисною реакцією на стрес. Стресом для новонародженого є сон окремо від матері.

Під час спільного сну з матір'ю малюк отримує тактильну стимуляцію, необхідну для повноцінного розвитку нервової системи. Дитині мало дотиків матері, одержуваних під час неспання. Повною мірою отримати необхідне дитина може тільки під час спільного сну.

Поверхневий сон можна назвати також захисним механізмом малюка. Якщо в сні щось сталося, малюк замерз, або поперхнувся, або промок, або йому стало важко дихати, поверхневого сну простіше вийти і покликати на допомогу.

Тактильна стимуляція, що йде від матері, це і нагадування дитині що він живий і потрібно дихати. Тактильна стимуляція необхідна дитині для безвідмовної роботи дихального центру. Синдром раптової дитячої смертності зустрічається рідше в тих випадках, коли дитина спить з батьками. Для новонароджених дітей іноді бувають характерні зупинки дихання, апное уві сні. Щоб дитина почала дихати, його необхідно помацати (зрозуміло, якщо це сталося кілька секунд назад, а не три хвилини). Значення тактильної стимуляції загальновизнано. Провідними фірмами з виробництва медичного обладнання випускаються кювези для недоношених дітей з рідким «дном», що імітує дихальні рухи грудної клітини людини (Що б дитині здавалося, що він лежить на маминих грудей)...

Для чого ж матері потрібен спільний сон з дитиною?

Для тривалого і успішного грудного вигодовування. Жінка так влаштована, що максимальні концентрації пролактину, гормону, що призводить до утворення молока, утворюються в її організмі в нічний час під час смоктання дитини. Стимуляція нервових закінчень шкіри ареоли відправляє сигнал у головний мозок, який, впливаючи на гіпофіз, призводить до збільшення вироблення пролактину. Найбільше пролактину утворюється саме під час нічного смоктання дитини. Якщо жінка не годує дитину вночі, або прикладає його один раз (зазвичай в 6 ранку), поступово вироблення молока починає зменшуватися (з-за недостатньої стимуляції пролактину). Довго годувати дитину на таких умовах не вдається. У більшості випадків жінки помічають, що молока починає катастрофічно не вистачати до 1,5-3 місяців після пологів.

Мама, також як і дитина, отримує регулярну стимуляцію шкірних покривів, необхідна умова нормально протікає лактації. Дитина, яка спить поруч із мамою, притискається до неї набагато довше, ніж той дитина, якого весь час відкладають. Мама, яка постійно сигнали від теплої шкіри свого малюка може не турбується про кількість молока — її гормональна система завжди має потужний додатковий стимул.
Для мами у якій дитині ще 1-2 місяці, це не так важливо, вона і так багато носить його на руках. Це буває особливо актуально для мами підростаючого дитини, 5-8 місяців, який починає багато рухатися вдень, і мама менше носить його на руках, т. к. він вже сам повзає або намагається це робити. Спільний сон дозволяє заповнити недолік тілесних контактів і створює сприятливі умови для повноцінного годування, тому що дитина вдень може як би «забувати» поїсти. Надалі саме нічні годування дозволяють мамі, наприклад, вийти на роботу, або надовго відлучатися, не турбуючись про те, що її дитина не доїсть.

Як же веде себе дитина, що спить зі своєю матір'ю, ночами?

Малюк може засипати «на ніч» у проміжку приблизно з 10 вечора до 1 години ночі. З 2 до 5 ранку (в залежності від часу засинання) малюк починає возитися і прикладатися. Коли у малюка починається «швидкий» сон і він починає проявляти занепокоєння, мама відкриває одне око», прикладає його і спить далі. Мама спить, звичайно ж, не міцно і глибоко. Можна сказати, що дрімає. Коли дитина насосавшись відпускає груди і засинає глибоким сном, мама теж засинає. Бувають, тим не менш ситуації, коли мама, приклавши дитини години в 2 ночі до однієї груді, відкривши очі, виявляє, що вже 8 ранку, а вони лежать також і малюк все з тією ж сісей «в зубах». Необхідно зазначити, що так виглядають нічні годування тільки в тому випадку, якщо мама уміє годувати лежачи в зручній позі, і може розслабитися під час годування. Власне «нічними» вважаються годування в проміжку з 3 до 8 ранку. У цей час у дитини місячного віку буває 2-3 і більше прикладань. А є маленькі діти, які прикладаються, наприклад, у такому ритмі: 22, 24, а потім в 2, 4, 6, 8 ранку. Є діти, у яких в місячному віці було 6 подутренних годувань, а до 3-4 місяців стало 2-3 прикладання. Часто до 4,5 — 6 місяців число подутренних годувань знову збільшується. Це буває пов'язано з тим, що дитина цього віку протягом дня починає прикладатися рідше, смокче не довго, легко відволікається, і «добирає» необхідне за рахунок активного нічного смоктання. Стаючи старше, дитина зовсім не відмовляється від нічного смоктання. Діти, наприклад, старше року дуже активно можуть смоктати під ранок приблизно з 4.00-6.00 ранку, іноді майже безперервно, до моменту пробудження, 8.00-10.00 ранку. Мами повинні знати, що бажання смоктати вночі і спати поруч із матір'ю — це не погані звички, а психологічні та фізіологічні потреби, і не повинні з ними боротися.

Всі діти запрограмовані природою на спільний сон з матір'ю і активне нічне смоктання. Малюки, які годуються штучно, теж мають потребу посмоктати ночами. Підтвердження цьому можна спостерігати на батьківських конференціях в інтернеті ( наприклад на сайті mama. ru і 7ya. ru ).Одна мама починає скаржитися, що її дитина завжди спав з 9 вечора до 9 ранку, а в 6 місяців раптом почав прокидатися кожен годину, інша скаржиться, що ніяк не може відучити начебто вже великої дитини 1,5-2 років від нічної пляшечки з молоком або чаєм, та не від однієї... Або зовсім недавно одна мама 9-ти місячного малюка скаржилася, що ніяк не може відкласти його персональну ліжечко, він з народження може спати тільки поруч з нею, не дивлячись на те, що вона годує його штучно...

Потреба в спільному сні, є у всіх дітей, незалежно від типу вигодовування. У тих дітей, яким не дали її реалізувати, вона тимчасово згасає, як ніби її й не було, Будь-який психолог скаже, що незадоволена потреба переростає в комплекс, який чекає своєї реалізації, як бомба сповільненої дії. Якщо складеться певна життєва ситуація, обставини, в яких може реалізуватися цей комплекс, людина перестає діяти розумно, раціонально. Дорослий з упертістю дитини, веде себе абсолютно алогічно, тільки тому, що виконує програму, ним керує застарілий комплекс. Причому це може статися в будь-якому віці.
Найбільш типова картина такої реалізації, яку багато хто може спостерігати в житті, це ситуації, при яких жінка ніяк не може розлучитися з чоловіком, який її б'є, п'є, погано до неї ставиться, тільки тому, що боїться залишитися одна в ліжку вночі. Причому це підсвідомий страх, усвідомлено вона навіть не береться пояснити, чому вона з ним залишається, і це може тягнутися роками. Страх нічного самотності змушує людей терпіти невдалих супутників життя, жити разом з давно набридлими родичами, заводити зайвих домашніх тварин і т. д. Я не думаю що хоча б одна мама, яка прагне «не розпестити» свого малюка, побажає йому надалі такої сумної долі.

Якщо мама привчила свою дитину спати одного, він, як правило, відносно безболісно переносить це до 1.5 років. У 1.5 року з'являється перший усвідомлений страх темряви, і недолік опори на матір обов'язково дає себе знати. Дитина боїться засинати один, він тягне батьків до себе, кличе їх, плаче, вчиться маніпулювати ними. До 2-ох років у багатьох сім'ях проблема засинання, а з нею і спільного сну перетворюється в цілу битву. Легше тільки тим, хто вже спить разом з дитиною, тому розумніше вирішувати проблему до виповнення дитині цього віку.

Діти, які завжди спали з батьками, зазвичай легко і безболісно проходять свої перші нічні страхи, і перекладаються в свою окрему ліжко після 3 років. Конфлікти виникають лише там, де вже встиг сформуватися комплекс, тому що батьки не відразу змирилися з присутністю дитини в їх ліжку або спробували його відкласти в окрему ліжко занадто рано, і він це запам'ятав.

Як показує статистика, діти, які у свої 5-6 років, все ще сплять разом з батьками, частіше всього мали досвід окремого сну, і більше половини з них прийшло в батьківське ліжко після 1.5 років! Тобто, коли батьки не сплять з дитиною п'яти місяців, немає ніякої гарантії, що їм не доведеться цього робити після 1.5 років, а ось нереалізований комплекс і несприятливі психологічні наслідки своїй дитині вони вже забезпечили!

Є і ще більш важкий варіант, коли дитина вже придбав самостійність, для вирішення своїх проблем, все-таки приходить в батьківське ліжко в 4-6 років. Тоді за свій волі він не йде звідти до 20!

Що необхідно знати і вміти, щоб організувати спільний сон з дитиною?

1. дитина повинна знати, що він може спати з мамою і пристосуватися до цього

2. мама повинна вміти зручно годувати лежачи

3. мама повинна вміти спати з дитиною і відпочивати одночасно.

Все це не виходить відразу, спонтанно, сама собою. На практиці на пристосування йде від 2 тижнів до 1,5 місяців. У тому випадку, якщо спати з дитиною з народження (або починати відразу після пологового будинку). Якщо у мами вже була дитина, з яким вона спала разом, вона пристосовується швидше. Для багатодітної матері така поведінка природно і пристосовуватися вже не потрібно.

Якщо намагатися навчитися пізніше, на пристосування йде не менше місяця, і то за умови, що мама переконана у правильності своїх дій! Дитина, яка не звикла до спільного сну, може сильно крутитися, брикатися, будити маму своїми рухами. Можуть бути труднощі і з терморегуляцією, адже як говорили в одному відомому фільмі «2 індіанця під однією ковдрою ніколи не замерзнуть».Ось і мама з дитиною гріють один одного, тому доводиться міняти свої звички в одязі або ховатися більш легкою ковдрою...Якщо до цього додати зміну ритмів нічного сну, стає ясно, що перевчитися набагато складніше, ніж вирішувати ці питання поступово, по мірі виникнення. Якщо мама намагається почати в 5-6 місяців вона може потерпіти невдачу!

Якщо у мами проблеми з прикладанням — їй важко вирішити їх в лежачому положенні. Потрібно спочатку розібратися з проблемами в зручному положенні, потім навчитися контролювати стан дитини лежачи під час денного сну і тільки потім почати робити теж вночі.
За яким же причин мами не сплять зі своїми малюками?

* Мами не знають, що спільний сон потрібен. Після прочитання вищевикладеного мама буде знати, що спільний сон необхідний і їй і її дитині.

* Заборони лікарів. Лікарі, компетентні в питаннях, пов'язаних з грудним вигодовуванням і психології новонародженого, нічого не мають проти спільного сну з дитиною.

* З-за негативного ставлення родичів, особливо чоловіка. Родичі не знають про необхідність спільного сну з дитиною, варто їм розповісти про це. (Хочеться додати, що більшості людей не дуже-то подобається займатися подружніми відносинами в приміщенні, де є хтось третій, нехай навіть і маленька дитина, навіть у власному ліжечку. При наявності додаткових приміщень проблеми немає взагалі, але вирішити її можна, навіть якщо зайвих приміщень не є...)

* Не вміють годувати лежачи в зручному положенні. Необхідно навчитися, звертайтесь до консультантів по грудному вигодовуванні, або до досвідченої мами, яка вміє це робити.

* Через незручностей, пов'язаних з великим розміром грудей, незручною формою грудей, втягнутим соском. Від цих незручностей можна позбутися за допомогою консультантів з грудного вигодовування або досвідченої мами.

* Бояться розпестити дитини. Спільним сном розпестити дитини неможливо.

* З гігієнічних міркувань. Мама і дитина на грудному вигодовуванні мають однакову мікрофлору.

* Бояться «заспать» дитини. Мама не може заспать дитини, якщо вона уміє годувати лежачи в зручній позі, якщо вона психічно здорова, якщо вона не заблокувала «сторожову» зону кори головного мозку алкоголем, снодійним або наркотиками.