Жіночий Журнал — «Мелітополь»

Новини та поради для прекрасної половини!

Жіночий Журнал — «Мелітополь»

Новини та поради для прекрасної половини!

Як зробити живіт плоским

Літо вже практично на порозі! Якщо ви не встигли підготуватися до пляжного сезону, пора вживати екстрених заходів! Визначимося, що будемо робити, розглянемо кілька рекомендованих способів.

По-перше, дієта. Хороша дієта, звичайно, допоможе скинути вагу, але не факт, що кілограми підуть саме з живота. Особливо, якщо м’язи живота не треновані, ідеального животика за допомогою дієти вам не отримати.

По-друге, крем для схуднення. Цей крем, безумовно, допоможе. Посилиться обмін речовин, зменшиться целюліт, ваша шкіра на животі стане більш пружною, еластичною … але жир залишиться на місці!

По-третє, гідромасаж. Це чарівний засіб! Він покращує кровообіг, насичує клітини киснем, покращує структуру і колір шкіри, підвищує тонус м’язів. В результаті згладжується целюлітні кірка, живіт підтягується. Але одного гідромасажу недостатньо. Його можна і потрібно використовувати як додатковий засіб в комплексі з іншими, наприклад, з дієтою і вправами.

По-четверте, качати прес. Це відмінний засіб для приведення м’язів живота в тонус, живіт стає більш пружним, твердим. Але, жир знову залишається!

Найвірнішим способом отримати плоский, пружний, красивий живіт є спеціальний комплекс вправ для м’язів живота.

Але є ще кілька чарівних рад:

Вправа, яке можна виконувати скрізь — втягуйте живіт при вдиху. Це елементарне вправу потрібно виконувати якомога більше і частіше. Результат вас здивує.

Виключіть з ужитку солодкі газовані напої.

Вживайте в їжу не перероблені продукти — м’ясо замість ковбаси, рибу замість консервів.

Добре снідайте і перекушуйте до обіду.

Якщо ви дійсно хочете встигнути підкоригувати фігуру за пару тижнів, використовуйте всі ці поради комплексно. Часу це займе не багато, а результат буде помітним, причому, не тільки для живота.