Літо вже практично на порозі! Якщо ви не встигли підготуватися до пляжного сезону, пора вживати екстрених заходів! Визначимося, що будемо робити, розглянемо кілька рекомендованих способів.

По-перше, дієта. Хороша дієта, звичайно, допоможе скинути вагу, але не факт, що кілограми підуть саме з живота. Особливо, якщо м'язи живота не треновані, ідеального животика за допомогою дієти вам не отримати.

По-друге, крем для схуднення. Цей крем, безумовно, допоможе. Посилиться обмін речовин, зменшиться целюліт, ваша шкіра на животі стане більш пружною, еластичною ... але жир залишиться на місці!

По-третє, гідромасаж. Це чарівний засіб! Він покращує кровообіг, насичує клітини киснем, покращує структуру і колір шкіри, підвищує тонус м'язів. В результаті згладжується целюлітні кірка, живіт підтягується. Але одного гідромасажу недостатньо. Його можна і потрібно використовувати як додатковий засіб в комплексі з іншими, наприклад, з дієтою і вправами.

По-четверте, качати прес. Це відмінний засіб для приведення м'язів живота в тонус, живіт стає більш пружним, твердим. Але, жир знову залишається!

Найвірнішим способом отримати плоский, пружний, красивий живіт є спеціальний комплекс вправ для м'язів живота.

Але є ще кілька чарівних рад:

Вправа, яке можна виконувати скрізь - втягуйте живіт при вдиху. Це елементарне вправу потрібно виконувати якомога більше і частіше. Результат вас здивує.

Виключіть з ужитку солодкі газовані напої.

Вживайте в їжу не перероблені продукти - м'ясо замість ковбаси, рибу замість консервів.

Добре снідайте і перекушуйте до обіду.

Якщо ви дійсно хочете встигнути підкоригувати фігуру за пару тижнів, використовуйте всі ці поради комплексно. Часу це займе не багато, а результат буде помітним, причому, не тільки для живота.